TJENESTER
Ønsker du å booke time til en undersøkelse eller samtale for utredning/diagnostisering kan du sende en mail direkte til:
stine.bjerke.fysio@gmail.com
Prisene følger takstplakaten til Helfo som manuellterapeut.
Under finner du de forskjellige trenings- og kostveiledningstilbudene jeg tilbyr og kan lese hva de inneholder.
Jeg vil gjøre deg oppmerksom på at du alltid er velkommen til
å skrive hvis du ønsker endringer eller andre typer forløp.
ONLINE PERSONLIG TRENING
PT-FORLØP - ONline
Personlig trening med deg i fokus. Målet er at du skal nå så langt som mulig på minimum 12 uker!
Oppstartssamtale
Tilpasset treningsprogram etter deg og dine mål
Løpende veiledning og tilpasning*
Avslutningssamtale
* du kan velge mellom 15 min oppfølgingsamtale hver andre uke eller 30 min hver fjerde uke i løpet av perioden hvor vi justerer program, snakker om motivasjon, utfordringer osv.
Pris: pr. 4 uker: 1300,- (minimum 12 uker)
Pris inkl. kostveiledning: 2000,-
Online gruppetrening
For deg som ønsker å trene fast online én gang per uke!
45 minutter trening via Teams hvor du veiledes gjennom oppvarming og ei god, hard og variert treningsøkt fast én gang per uke
Du anbefales å ha på kamera slik at det blir mulighet for veiledning på teknikk underveis
Krever treningsmatte, strikk og minibands
Tidspunkt: Tirsdager kl 20.00-20.45
Pris: pr. 4 uker: 900,-
TReNINGSPROGRAM
Få et personlig tilpasset treningsprogram ut fra dine mål.
Oppstartssamtale
Tilpasset treningsprogram
Pris: Kr. 1.200,-
ONLINE KOSTVEILEDNING
KOSTveiledning
Kosten er av stor betydning både når det gjelder din prestasjon, ditt overskudd og velvære samt vekten.
Oppstartssamtale
Tilpasset kostplan rettet mot dine mål
Løpende veiledning og tilpasning*
Avsutningssamtale
* du kan velge mellom 15 min oppfølgingsamtale hver andre uke eller 30 min hver fjerde uke i løpet av perioden hvor vi justerer kostplanen, snakker om motivasjon, utfordringer osv.
Pris: pr. 4 uker: 1300,- (minimum 12 uker)
Pris inkl. treningsveiledning: 2000,-
GENEREL INFORMASJON
Jeg tilbyr primært trening og behandling ved Bjerke fysioterapi/Puls Bjerke treningssenter. Ut over dette er det mulig å avtale forløp utendørs, i hjemmet eller på arbeidsplassen hvis dette er ønskelig.
OBS! Kan du ikke komme til avtalt tid skal du melde avbud senest 24 timer før - hvis ikke blir timen fakturert i sin helhet.
