“....Og hvilken rejse det har været. Du gav mig følelsen af at kunne slå fra mig - både rent fysisk og mentalt overfor livets udfordringer. Du gav mig de kræfter, jeg havde brug for til at rejse mig igen - for good. Fra sygdom og traumer. Du gav mig det værktøj som ingen af den ellers større flok af psykologer har forsøgt at give mig gennem de seneste år. Svaret lå i at give mit mørbankede hoved en pause og finde kræfterne i min krop.

Nogle af de træninger, jeg er mødt op til, har jeg sovet 1,5 time om natten pga. angstanfald og uden at have kunne spise noget hele dagen. Alligevel fik du mig gang på gang igennem træningen, hvor jeg gik derfra glad og 100 kg lettere i hovedet.

Jeg har aldrig sovet bedre, end jeg gør nu. Jeg har aldrig spist bedre, end jeg gør nu. Jeg har aldrig været stærkere, end jeg er nu. Jeg har aldrig været lykkeligere, end jeg er nu. Jeg har aldrig haft det bedre, end jeg har det nu. Og det er uden tvivl din fortjeneste. Lavere fedtprocent, mindre tal på vægten og færre centimeter på kroppen er lækkert, men peanuts i forhold til, hvad dette forløb har givet mig styrkemæssigt såvel psykisk som fysisk.

Jeg har ikke længere ondt i min krop. Det har jeg altid haft, men det er væk. Alt i min hverdag er blevet nemmere - fordi jeg er blevet stærkere.

Tak er det fattigste, men dog eneste, ord, jeg kan sige. Tak for altid at møde velforberedt op, men samtidig være fleksibel, så du kunne tilpasse dig mit energiniveau og humør på dagen. Tak for at rumme mig på de dage, hvor jeg var udmattet i alle fibre af min krop, og lod mig strække ud og snakke i stedet. Tak for at presse mig langt, langt ud af mine comfortzones. Tak for altid at smile og støtte mig i samtlige træninger, selvom jeg svovlede og bandede dig (og formentligt mest) dine øvelser langt væk. Tak for give mig en flig af dig selv gennem personlige historier og anekdoter. Tak for at give mig det værktøj, jeg har manglet de seneste år for at kunne komme endeligt videre. Tak for at give mig min livskvalitet tilbage.

Det har været en milepæl i mit liv at møde dig. Hvor meget jeg har rykket mig både styrkemæssigt og mentalt de seneste måneder blæser mig bagover. Jeg havde ikke gjort det uden dig. Jeg er så klar til at møde verden igen nu. Jeg føler mig ikke længere magtesløs, men kampklar, og det er den bedste følelse nogensinde. Jeg har vundet min krop tilbage! Ord kan ikke beskrive, hvor vigtigt dit arbejde har været for kvaliteten af resten af mit liv.

Det er tomt ikke at have planlagt flere træninger med dig, og jeg må indrømme, at jeg kneb en lille tåre, da jeg gik ud af centret. På den anden side glæder jeg mig til at hoppe ud i træningseventyret og rejsen lidt på egen hånd... i hvert fald for en stund. Jeg kommer nok løbende tilbage inden længe. Om ikke andet så bare fordi jeg savner dit skønne selskab. :)

Alt godt til dig. Du er en helt fantastisk træner og et helt fantastisk menneske.”

“Stine har evnen til at få os til at smile selvom sveden driver og de sidste kræfter er brugt :)”

“Jeg har i løbet af 2015 været igennem flere forløb hos Stine. Jeg havde et ønske om at finde motivationen og glæden ved aktiv træning og det har Stine i den grad hjulpet mig med!

Hun var lynhurtig til at lære mine stærke og svage sider at kende og har guidet mig sikkert igennem træningen hver gang. Selvom teknikken i øvelserne indimellem har voldt mig en del problemer, så har Stine stædigt holdt fast i at få mig til at fokusere på de fremskridt jeg gjorde undervejs - de kan være svære selv at se når man ligger på gulvet og skal huske at trække maven ind, holde skuldrene nede, ikke hænge i ryggen osv...

Vi har samtidig haft det umådelig sjovt sammen hvilket har været en motivation i sig selv! Og så er hun ganske uhøjtidelig og har en sej indstilling til balancen mellem kost/træning og nødvendigheden at kunne nyde et glas vin lørdag aften!

Stine er drøn dygtig og jeg vil til en hver tid anbefale hende til alle jeg kender!”

“Mit forløb hos Stine har været virkelig godt og inspirerende! Hun har formået at strikke et personligt og inspirerende program sammen til en, hvor hun specielt i “hårde” tider, hvor humøret og engagementet måske ikke har været alt for godt, har formået at holde én kørende, så man har opnået de mål man har sat sig.

Stine har en god balance imellem at være professionel og personlig, da hun kerer meget om én, og hvordan man både fysisk og psykisk har det i forløbet!”

“Just when you think that you have reached your limit, she makes you go further!!!”

“Med en baggrund som fysioterapeut og en relativt stor erfaring med flere typer af træning, vil jeg betegne mig selv som meget kræsen i mit valg af personlig træner.

Jeg søgte en sund og naturlig tilgang til træning og fysisk optimering med ønsket om at forbedre min teknik, styrke, udholdenhed og mobilitet og blive udfordret ud over min comfort zone.

Stine har været leveringsdygtig på alle disse områder og mange flere. Først og fremmest har hun en enorm teoretisk og praktisk viden omkring træning og har en tilgang som, i min verden, er meningsfyldt, inspirerende og realistisk. Dertil kommer et kæmpe engagement og en videbegærlighed og nysgerrighed, som alle burde besidde. Alle træninger har været tilpasset mig og mine ønsker, men vi har samtidig skabt et rum, hvor vi begge har kunne lære af hinanden, prøve nye ting af og have det fantastisk sjovt med det. Hun motiverer, holder én til ilden, er en konstant opbakning og har en forunderlig evner til altid at vide hvad man har brug for at høre i udfordrende situationer.

Som kronen på værket har Stine en personlighed, indstilling og væremåde, som er misundelsesværdig. Jeg går altid hjem i bedre humør end da jeg kom og ville ønske at hver dag kunne være PT-dag. Hun formår at møde alle med en ægthed og respekt, som jeg sjældent har oplevet i træningsverdenen.

Jeg giver hermed Stine mine varmeste anbefalinger!”

“Med mit arbejde er min ryg, holdning og styrke altid på overarbejde! Til sidst kunne kroppen ikke mere, og sagde fra. Jeg følte mig som en på 90 år, særligt i ryggen!

Jeg har været igennem mange forskellige træningsforløb, med mange forskellige trænere, uden at finde det helt rigtige. Da jeg faldt over Stines hjemmeside blev jeg tiltrukket af dens personlighed og ikke mindst det at Stine er ved at uddanne sig til fysioterapeut! Jeg tænkte, her må jeg være i de bedste hænder, og dette har vist sig at være helt rigtigt!

Jeg har nu trænet med Stine i 3 mdr og min ryg/krop har det markant bedre! Jeg føler mig altid tryg, og er øm på det gode måde dagen derpå!

Vi træner nu intensivt i 30 minutter, og dette fungerer bedst for mig. Programmet varierer fra gang til gang, og det indeholder altid øvelser som er sjove selvom de er udfordrende! Så er stine iøvrigt en empatisk, sød og sjov træner som en bonus:) ”

“Jeg har gennem mange år kæmpet med at finde motivationen for at dyrke motion. Mange mislykkedes forsøg i fitnesscentre har kostet mange penge og dårlig samvittighed, når jeg alligevel ikke kom derned. Det har derfor været et fantastisk selvtillidsboost at være del af et forløb, hvor jeg fik min egen lille bootcampfamilie og opnåede mærkbare resultater.

Forløbet har givet mig en holdbar indsigt i hvor meget jeg kan presse mig selv både fysisk og psykisk. Gang på gang har jeg glædet mig til at skulle træne og kan slet ikke undvære det længere. Tak til Stine og mine bootcampkrigere...”

“Jeg har været så heldig, at jeg tidligere på året vandt en af Stines konkurrencer om et gratis træningsprogram og kostplan. Dette er jeg så af flere årsager først rigtig startet op på nu.

Jeg kan helt klart anbefale Stine som personlig træner, da hun er MEGET energisk og motiverende, kommer med gode forslag til træning og kost – holder modet oppe hos mig, når jeg tvivler. Stine er altid hurtig til at svare, hvis jeg har nogle spørgsmål til planerne.

Stine har fået mig til at se, at det ikke er kun er vægten, jeg skal fokusere på, men det at jeg i det daglige spiser sundt og får trænet og har det godt med mig selv og min indsats – lidt træning er nemlig bedre end ingen træning.

Desværre bor jeg for langt væk til at kunne træne hos Stine, hvilket jeg klart ville gøre, hvis det var muligt – det ville give endnu bedre motivation til træning, er jeg sikker på.

Jeg giver Stine mine varmeste anbefalinger!”

“Stine er enormt fagligt dygtig, motiverende, engageret i dét enkelte menneske - og så presser hun en liige over grænsen. Stine er sød, smilende og god til at tale om både det fysiske samt psykiske aspekt af en livsstilsændring.

Mit forløb hos Stine er (heldigvis) ikke slut endnu - og jeg glæder mig vanvittig meget til at fortsætte den gode, hårde træning.

Stine er meget anbefalingsværdig!”